लाइफस्टाइल

उत्तम स्वास्थ ही जीवन की सबसे बड़ी पूंजी है। मॉडर्न जमाने में ख़राब और गलत लाइफस्टाइल के कारण हम अस्वस्थ रहने लगे हैं। बहुत-सी बीमारियां ऐसी हैं, जो हमारी गलत लाइफस्टाइल की वजह से ही होते हैं। ऐसे रोगों को पूरी तरह से रोका जा सकता है। आपकी खराब लाइफस्टाइल आपको कम उम्र में ही रोगी बना देती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, हाई शुगर, हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर, जोड़ों के दर्द, तनाव, मोटापा, एलर्जी, टीबी, दमा, अनीमिया, गुड कोलेस्ट्रॉल कम होना, ये सभी बीमारियों के लक्षण हैं। इनमें से कोई तीन पैरामीटर भी किसी व्यक्ति में पाए जाते हैं, तो उसे निश्चित ही उसे कोई न कोई लाइफ स्टाइल डिजीज है। इनके अलावा नियमित व्यायाम नहीं करना, खानपान में गड़बड़ी, अधिक वसायुक्त आहार लेना, रातभर जागने के कारण कम नींद होना आदि सभी बीमारियों के मुख्य कारण होते हैं।